食事/料理にんにくみじん切りで手が臭くならない！桃屋きざみにんにくが超便利！
コロナで外出自粛となってから、家で自炊する機会が急激に増えました。お昼ごはんにパスタを作ることも多くなったので、連日にんにくをみじん切りしていたのですが、にんにくのみじん切りって手が超絶にんにく臭くなるんですよね･･･。臭いのは嫌だ、でもにんにくを使った料理は美味しい･･･のジレンマで悩んでいた時に、桃屋のきざみにんにくを発見！超絶便利だったのでご紹介します！
筋トレの話
食事/料理
メニュー筋トレメニューは1週間単位で立てないほうが良いかも･･･まずは続けることを重視しよう
筋トレメニューを組む時は1週間ごとに「○曜日は○○をする」みたいに決めることがほとんどですよね。私もこれに従って曜日ごとのトレーニングメニューを決めていたのですが、この組み方だと何度やっても筋トレが続かなくなって挫折してしまいました。そもそもメニューの組み方が間違っているのではないかと考え、メニューをどう組めば良いか試行錯誤した結果、ゆるく続ける方法を編み出したのでご紹介します。私はこの方法で1年以上筋トレを継続出来ていますよ！
メニュー自重トレーニングは毎日やるべき？おすすめは3分割！
「自重トレーニングは負荷が軽いから毎日やっても大丈夫！」という説もありますが、しっかり自分に合ったレベルでトレーニングするキャリステニクスでは、毎日やっているとオーバートレーニングです。バーベルトレーニングと同じように分割法でトレーニングするのがおすすめですよ。
食事/料理これが答え！最高で最強な味玉の作り方！
ラーメン屋の味玉を家で再現しようとして、気付いたら50個以上味玉を作ってきました。ついに最高で最強な味玉を作るポイントとレシピを編み出したのでご紹介します！
自重ウデタテを極める – 大胸筋強化のステップ
今日はキャリステニクスにおける、ウデタテのトレーニングステップについてご紹介していきます。少しずつステップアップして、片手腕立て伏せにたどり着きましょう！
メニューおすすめのレップ数は？レベルアップするのはどのタイミング？
最近キャリステニクスにハマっていて、トレーニングは自重トレーニングがほとんどです。今回は自重トレーニングのレップ数と何回出来たら次のステップに進んで良いかを解説します！
筋トレ論どれだけ知ってる？筋トレメニューのカタカナ用語辞典！
筋トレのメニューって日本語訳されていないことが多く、カタカナ言葉になっているものがほとんどです。トライセップスエクステンションとかもはや呪文ではと思うレベルなのですが、もともとの言葉を覚えると「ああ、あんな感じの筋トレか！」とすぐ分かるようになります。今回は筋トレでよく出てくる用語について解説します！
食事/料理【通販あり！】ステーキやすき焼き肉を買うなら絶対にここ！安く神戸牛（？）を買える肉屋さん
先日私の誕生日祝いに、とある肉屋でステーキ肉（ロース）を注文しました。お肉がとろけそうなほど柔らかく、最高に美味しいのにお値段はお手頃。今回はそんなお肉屋さんをご紹介します。
自重自重トレーニングのその先へ！キャリステニクスとは？
最近ジムに行けなくなったため、自重トレーニングメインで筋トレしています。自重トレーニングをやっていくなかでキャリステニクスとは何かを学んだのでご紹介します。
食事/料理自宅で簡単、温泉卵の作り方
今日は温泉卵を自宅で簡単に作る方法をご紹介します。鍋だけで簡単に作れるので気軽に温泉卵を食べれるようになりますよ！