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自重トレーニングは毎日やるべき?おすすめは3分割!

「自重トレーニングは負荷が軽いから毎日やっても大丈夫!」という説もありますが、しっかり自分に合ったレベルでトレーニングするキャリステニクスでは、毎日やっているとオーバートレーニングです。バーベルトレーニングと同じように分割法でトレーニングするのがおすすめですよ。

筋トレ論

どれだけ知ってる?筋トレメニューのカタカナ用語辞典!

筋トレのメニューって日本語訳されていないことが多く、カタカナ言葉になっているものがほとんどです。トライセップスエクステンションとかもはや呪文ではと思うレベルなのですが、もともとの言葉を覚えると「ああ、あんな感じの筋トレか!」とすぐ分かるようになります。今回は筋トレでよく出てくる用語について解説します!

コーヒー

コーヒーミルは必要?初心者におすすめの電動コーヒーミルはこれ!

コーヒー豆を買う時、豆で買っていますか?それとも粉で買っていますか?コーヒーをハンドドリップするなら、お店で挽いてもらった粉の状態で買うのではなく、できれば淹れる直前に自分で挽きましょう。挽いてから時間が経った豆と挽きたての豆だと、香りや味が全然違いますよ!

AWS

ネットワークエンジニアが教える!AWSのVPCルーターの全て

AWSでEC2をデプロイする上で欠かせないVPCルーター。なのにVPCルーターって詳しく説明されている記事とかあんまりないんですよね・・・。AWSで色々試験をして、VPCルーターがどういう仕様なのかをやっと理解出来たので解説します。ルーターというよりかは全EC2に接続されているL3スイッチのほうがイメージに合っています。