筋トレ論

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どれだけ知ってる?筋トレメニューのカタカナ用語辞典!

筋トレのメニューって日本語訳されていないことが多く、カタカナ言葉になっているものがほとんどです。トライセップスエクステンションとかもはや呪文ではと思うレベルなのですが、もともとの言葉を覚えると「ああ、あんな感じの筋トレか!」とすぐ分かるようになります。今回は筋トレでよく出てくる用語について解説します!
筋トレ論

減量も増量も!カロリー計算オススメアプリ2選

かれこれ10年以上筋トレを続けてきていますが、今さら食事制限の大事さに気づきました。本格的にカロリー計算を始めていく中で、使いやすいアプリが2つあったのでご紹介します。
筋トレ論

Strongこそ最強筋トレアプリ!日本語も使えます!

みなさん筋トレの記録には何を使っていますか?紙に書くのはめんどくさいので、アプリで記録する派なのですが、先日、長らく愛用していたFitness Archiveがサービス終了してしまいました。それからいくつかのアプリを模索し、ついに最強のアプリを見つけたのでご紹介します。
筋トレ論

筋トレが捗る!おすすめ筋トレ道具5選!

今日は買ってよかったおすすめしたい筋トレ道具を紹介したいと思います。筋トレの効率が上がること間違いなしです!
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筋トレが続かないのは習慣化されてないからだ

社会人として働いていると、不規則な残業など、決まった時間に十分な筋トレ時間を取るのは難しい人が多いかと思います。私自身その通りで筋トレを続けてはサボって、また始めてはサボってを繰り返していました。そんなわたしでも続けられる方法を見つけたのでご紹介します。
書評

「筋トレが最強のソリューションである」は筋トレのモチベ上げに最高

こんにちは、こえじまです。 今更な感じがしますが、ベストセラー「筋トレが最強のソリューションである」を読んでみました。 筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法posted with カエレバTestoste...
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