Strongこそ最強筋トレアプリ！日本語も使えます！

こんにちは、こえじまです。

みなさん筋トレの記録には何を使っていますか？

紙に書くのはめんどくさいので、アプリで記録する派なのですが、先日、長らく愛用していたFitness Archiveがサービス終了してしまいました。

それからいくつかのアプリを模索し、ついに最強のアプリを見つけたのでご紹介します。

Strongって？

Strong は、ワークアウトによる成果を最大化するための、超シンプルかつ直感的な操作が可能なワークアウトトラッカーです。（Google Playより）

設定項目は超シンプル、それでいて必要な機能はほとんど揃っているという優秀なアプリです。

一部機能が制限されますが、無料版でも十分使えます。

Strongのここがおすすめ！

日本語対応

使い始めた頃は英語のみだったのですが、いつの間にか日本語にも対応しました！

未だに筋トレメニューは英語ですが、絵付きなので迷うことはないかと思います。

タイマーが付いている

レストの時間はきっちり時間を測る派なので、簡単に測れるのが条件としてあったのですが、Strongならそれも簡単です。

セットが終わったら重さとレップ数を記録して次へを押すだけでタイマースタート。

種目ごとにタイマーを保存することができ、タイマーの時間調節もワンタップで出来るので超簡単。

トレーニングのやり方が動画付きで見れる

トレーニングごとに動画付きでやり方を見ることが出来ます。

あれ、どうやってやるんだっけ？とか他の人に教えるときとかに役立ちます。

解説は英語のみなのが残念ですが、だいたい動画を見れば分かるので問題無しです。

前回の記録を表示してくれる

今日はこの種目をやろう！と決めてStrongに登録すると、前回の記録を出してくれます。

前回何キロでやったかってよく忘れるんですよね･･･。

前回のレップ数も出てくるので、重さを上げるかどうかの判断にも便利です。

今までの最高記録を保存してくれる

今までの最高記録を保存してくれ、筋トレが終わるたびに更新したかどうか教えてくれます。

保存してくれるのは次の3つ。

• 最大重量
• （推定）1RM
• 1セット当たりのトータル挙上量

更新出来るとモチベーションアップにもつながりますね。

まとめ

筋トレ記録アプリとしてこれ以上は無いと思います！

是非インストールして快適な筋トレライフを！