習慣

社会人として働いていると、不規則な残業など、決まった時間に十分な筋トレ時間を取るのは難しい人が多いかと思います。私自身その通りで筋トレを続けてはサボって、また始めてはサボってを繰り返していました。そんなわたしでも続けられる方法を見つけたのでご紹介します。