今日はキャリステニクスにおける、ウデタテのトレーニングステップについてご紹介していきます。少しずつステップアップして、片手腕立て伏せにたどり着きましょう！

最近ジムに行けなくなったため、自重トレーニングメインで筋トレしています。自重トレーニングをやっていくなかでキャリステニクスとは何かを学んだのでご紹介します。