BIG3

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BIG3で腰が辛い人はデッドリフトをやめてみよう

筋トレで有名なBIG3といえば、ベンチプレス、スクワット、デッドリフト。私もそうメニューを組んでいたのですが、腰が耐えきれなくなってきたのでメニューを変えました。
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