BIG3で腰が辛い人はデッドリフトをやめてみよう
筋トレで有名なBIG3といえば、ベンチプレス、スクワット、デッドリフト。私もそうメニューを組んでいたのですが、腰が耐えきれなくなってきたのでメニューを変えました。
昨日の自分が知りたかったことをまとめることで、少しでも誰かの役に立てばいいなと思っている20代後半のサラリーマン。
昨日よりも今日の自分がone more step成長していることを願ってブログを書いてます。
好きなこと:筋トレ、旅行、おいしいものを食べること、コーヒー、スノボ、財テク